甘油三脂高喝什么茶好
中老年人因為身體虛弱、代謝慢的原因，多數會出現甘油三脂高等的現象，對于患者出現的甘油三脂高等的現象，患者一定要注意做好飲食的調理，平時也可以多喝茶來進行調理。那么甘油三脂高喝什么茶好？我們來了解下甘油三脂高的調理方法吧。
甘油三脂高喝什么茶好？
1.蓮心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血脂外，還有清熱、安神、強心之特效。
2.桑寄生茶
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血脂具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
3.山楂茶
山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對高血壓有食療作用。每天數次用鮮嫩山楂果12枚泡茶飲用。
甘油三脂高要怎么飲食？
1、早上起床，刷洗過后，我們可以先喝一杯熱水，清晰腸胃，早餐時候，我們不能吃油膩的食物，可以選擇煮粥，饅頭之類的粗糧。
2、早餐過后，建議到戶外或公園走走，做一點適當的運動，配合早餐的消化，有助于釋放過剩的熱能。
3、運動回來，我們可以吃點水果，比如蘋果，梨，橙子之類的東西，補充維生素，可以促進血脂的消耗。
對于一些出現甘油三脂高的人士來講，要注意平時合理安排飲食，多喝一些能降三脂的茶水，做好及的預防工作。以上就是關于“甘油三脂高喝什么茶好？”的相關介紹，大家在生活中要注意合理安排飲食，降低甘油三脂高的發病幾率。
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