懷孕對(duì)女人來說是個(gè)很大的考驗(yàn)。懷孕是最困難的時(shí)候。許多孕婦都渴望自己的孩子很快出生。然而，她們離預(yù)期的分娩日期越近，她們就越害怕，尤其是第一次分娩的母親。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，往往有出生的跡象會(huì)被壓倒，尤其是在痛苦的時(shí)候，無法忍受，那陣痛是怎么加快開宮口的？

陣痛是怎么加快開宮口的

可以多爬樓梯，多走動(dòng)一下，這個(gè)真的很有效果。然后爬樓回產(chǎn)房后，在經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士指導(dǎo)下，不停觸摸刺激乳房，這樣后期宮口開會(huì)非常快，從一指開到10指大概不到1個(gè)小時(shí)。

如何有效的快速開宮口

1、吃好

陣痛開始的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們記得一定要咬緊牙關(guān)，發(fā)揮出吃貨本性!在陣痛間隙，好好的吃東西，補(bǔ)充體力。可以吃些稀粥、雞蛋、青菜、魚和瘦肉等較為清淡的食物，以保證充沛的精力。避免吃油膩、油炸和容易脹氣的食物以及碳酸飲料。

2、喝好

一定要多喝水，避免脫水，因?yàn)槊撍畷?huì)消耗體內(nèi)的能量，延緩分娩。在分娩初期，每小時(shí)至少補(bǔ)充250ml的水，在兩次宮縮之間小小的抿一口也好。建議去醫(yī)院的時(shí)候，帶上兩個(gè)水杯，一個(gè)裝好自己喜歡的飲料，比如果汁或者果飲;另一個(gè)裝上電解質(zhì)飲料，例如椰汁。在陣痛一陣陣襲來的時(shí)候，媽媽可能壓根就不覺得自己的身體已缺水，那么提醒飲水的這件事情，準(zhǔn)爸爸們就請(qǐng)一定記得。當(dāng)然，實(shí)在是喝不下的，醫(yī)生會(huì)建議靜脈注射補(bǔ)充水分。

3、休息好

在產(chǎn)科，經(jīng)常會(huì)聽到的就是來自即將分娩媽媽們的“鬼哭狼嚎”。其實(shí)這種方法不僅不能緩解疼痛，反而會(huì)浪費(fèi)自己的體力。準(zhǔn)媽媽們不妨嘗試著安靜下來，在房間里放點(diǎn)舒緩的音樂，在疼痛的間隙，充分利用好之前學(xué)會(huì)的分娩呼吸法，閉上眼睛好好的休息下。或者干脆放點(diǎn)非常搞笑的電影，笑起來的時(shí)候可以提高身體里的內(nèi)啡肽分泌，降低應(yīng)激激素水平。

 當(dāng)孕婦媽媽們感到特別的疼痛時(shí)，孕婦媽媽可以適當(dāng)?shù)陌茨ΑＳ酶共亢粑ǎ魵鈺r(shí)用雙手輕輕按摩下腹部；當(dāng)腫脹疼痛較為嚴(yán)重，可以用手或拳頭按壓腫脹疼痛，幫助緩解疼痛。孕婦媽媽們?cè)谏a(chǎn)時(shí)不要害怕，放松會(huì)對(duì)生產(chǎn)有很大幫助的。