怎樣促進子宮內膜脫落

正常情況下，女子月經期為5-7天，第二天和第三天多一點，之后就會逐漸減少，直到干凈為止，月經期就算過去。可是有很多女性朋友，總是拖拖拉拉到十幾二十天才會干凈，這些都是不正常的表現。那么，怎樣促進子宮內膜脫落呢？

子宮內膜脫落是什么意思

子宮內膜不規則脫落可導致異常子宮出血，多見于育齡期婦女，由于卵泡發育不全，盡管有排卵，但黃體萎縮不全或持續過久，雌、孕激素不能迅速下降，內膜不規則脫落而使出血延長。月經仍按期來潮，但出血時間延長至10天。

怎樣促進子宮內膜脫落

1、合理飲食：在經期一定要注意合理安排飲食，平時應該吃一些性平或溫熱、清淡的食物，能促進子宮內膜脫落經血流出，因此經期可多吃一些暖宮驅寒、活血化瘀的食療藥膳，以緩解痛經、宮寒、子宮內膜脫落不全等癥狀。在此期間千萬不能吃一些冰冷的食物或者是性質寒涼的食物，防止身體受涼后經血突然停止。

2、保持良好的精神狀態：女性的精神狀態對月經也會造成很大影響。

3、做好防寒保暖措施：月經期受涼同樣會導致經血淋漓不盡、子宮內膜脫落不全、子宮收縮不良，甚至引起閉經。

總而言之，子宮內膜脫落會導致子宮出現出血的情況。所以，平時如果出現月經期過長或是過短現象，且改善不好的情況下，就要去醫院就醫問診。一旦發現屬于子宮內膜脫落，也要積極采取合理的治療措施，保持良好的心態。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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