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孕婦可以喝什么飲料

媽媽在懷孕之后不僅僅身體會發生變化，有時候連自己的口味也會發生較大的變化。有的媽媽懷孕之后就想喝飲料，但是又怕對寶寶不好。那么，孕婦可以喝什么飲料?孕婦能喝碳酸飲料嗎?可以用什么替代飲料?不要著急哈，看看下面的文章介紹一起來了解吧。

孕婦可以喝什么飲料

媽媽懷孕之后對于體力的消耗只會有增無減，這個時候感覺到自己的口中無味是比較正常的事情，多攝取水分對于媽媽是很有好處的。懷孕的孕婦可以選擇飲料中純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的。同時最好可以選擇能夠減輕孕婦在懷孕期間為了補充營養帶來的肥胖的問題哦。

碳酸飲料孕婦能喝嗎

媽媽在懷孕的時候還是不要選擇喝碳酸飲料比較好，碳酸飲料中的糖分如果只是喝幾次并沒有什么影響，但是要是形成每天喝飲料的習慣，那么糖分就會攝取超標哦。碳酸飲料中的磷酸會導致寶寶和孕婦的缺鈣，咖啡因會使得子宮收縮，碳酸氫鈉會使得鹽的攝入量過多，增加胃的負擔。

可以用什么替代飲料

要是孕婦想要喝飲料，其實最好不要選擇碳酸飲料，可以適當的多喝一些水，或者果汁來代替。因為孕婦想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數降到最低哦。

孕婦可以在懷孕的時候多煮一些補鈣的湯來補充水分和營養，同時日常可以備一個保溫杯，里面裝一些溫水，這樣子隨時都可以喝，以備忽然想要喝水的時候沒有只能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個很好的方法，孕婦要學好控制好自己哦。

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