怎樣運動有助于催產(chǎn)
有的胎兒很調(diào)皮，在準媽媽的肚子里面過了預(yù)產(chǎn)期，還賴著不肯出來。這就讓各位準媽媽們非常著急了，開始想法設(shè)法的進行催產(chǎn)。但是如果打催產(chǎn)素的話，對身體是有一定傷害的，因此最健康的催產(chǎn)方式就是運動了，那怎樣運動有助于催產(chǎn)呢？
怎樣運動有助于催產(chǎn)
1、每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，時間并不是固定，孕婦以不感覺疲勞為宜。
2、每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，剛開始時每次做5下，每天做兩次即可，之后可以逐漸增加到每晚做4個下蹲次數(shù)，即20下。但要注意下蹲時一定動作要慢，不用完全下蹲，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做兩三天就有效果了。
有助于順產(chǎn)的食物
1、海帶：海帶對放射性物質(zhì)有很好的親和力，它的膠質(zhì)可以促進人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機能異常的物質(zhì)。
2、畜禽血：可與侵入人體的粉塵，有害金屬元素發(fā)生化學反應(yīng)，變?yōu)椴蝗菀妆蝗梭w吸收的廢物質(zhì)而排出體外。
運動催產(chǎn)是對胎兒和孕婦最無害的催產(chǎn)方式了，那么針對怎樣運動有助于催產(chǎn)，在上文中小編也會各位心急的孕婦們提供了2個既健康有效又簡單的運動催產(chǎn)小妙招，希望各位孕婦在學會之后，能夠?qū)Υ弋a(chǎn)起到一定的幫助作用，愿大家都能有個健康的寶寶。
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