怎樣運動有助于催產
催產相關知識：運動與食物建議
催產背景
部分胎兒較為“調皮”，過了預產期仍未從準媽媽腹中出生，這讓準媽媽們十分著急，進而尋求催產方法。但打催產素對身體有一定傷害，運動催產是最健康的方式。
怎樣運動有助于催產
- 快步行走：每天上午和下午選舒適時段，在花園或空氣清新的戶外快步行走，每次約30分鐘，之后可逐漸增加行走次數。時間不固定，以孕婦不感覺疲勞為宜。
- 慢下蹲運動：每晚臨睡前做，剛開始每次5下，每天2次，之后逐漸增加到每晚4個下蹲次數（共20下）。下蹲時動作要慢，不用完全下蹲，可扶床做到半蹲再慢慢起來，部分孕媽咪堅持兩三天就有效果。
有助于順產的食物
- 海帶：對放射性物質有很好的親和力，其膠質能促進人體內放射性物質隨大便排出，減少積累和誘發人體機能異常的物質。
- 畜禽血：可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物排出體外。
運動催產對胎兒和孕婦最無害，上述提供的兩個運動催產小妙招健康有效又簡單，希望能對孕婦催產起到幫助，祝愿大家都能擁有健康寶寶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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