運動是每個人生活在世界上，都必須要做的，不能停止運動。那么，有沒有一些是適合孕婦做的運動呢？有沒有一些運動胎教呢？下面，就讓我來給大家回答這些問題吧。
十二項的運動胎教各具其特色
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。
1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。
早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發育。
2.孕婦足尖運動
3.踝關節運動
4.搓腳心運動
5.膝胸臥位
6.骨盆韌帶運動
7.盤腿坐
8.盆底肌肉運動
9.站立
10.行走
11.手指健腦操
12.腹式呼吸
小編總結：運動胎教，相比于其他胎教的方法，是不是顯得更加健康和有效果呢？所以，孕媽媽們，好好地學一下運動胎教吧。根據自己的喜好，來選擇適合自己的運動胎教。
