中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。那么通過飲食可以調(diào)節(jié)嗎？男人吃什么可以補(bǔ)精？實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。正如張景岳所說："善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無窮，善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)助而泉源不斷。"由此而言，不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽(yáng)食物來協(xié)助改善。現(xiàn)介紹食療方如下
男人吃什么補(bǔ)精子？——生精丸
巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾、菟絲子、山萸肉、沙苑子、黃精、當(dāng)歸、制首烏、路路通各15克，柴胡、仙茅、白術(shù)各10克，黃芪、枸杞子、陽(yáng)起石、熟地、川續(xù)斷、懷山藥各20克，黨參30克，甘草5克。
1、以基本方為主，共研細(xì)末，裝膠囊，每日早飯前、晚飯后備服5丸。
2、以上述所加中藥，水煎后，送服生精九。功可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，佐以滋補(bǔ)腎陽(yáng)，益氣活血。主治男性不育癥（精子活力低下等）。
男人吃什么補(bǔ)精子？——強(qiáng)精煎
懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當(dāng)歸、枸杞子各12克，炙僵蠶、紫河車、干地龍各15克，肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。2個(gè)月為1療程，療程結(jié)束化驗(yàn)精液。治療過程中，禁煙忌酒。正常性生活不加限制，復(fù)查清液常規(guī)時(shí)禁欲1周。功可健脾益腎，化瘀通絡(luò)。主治精子無力。
男人吃什么補(bǔ)精子？——益氣生精湯
黃芪40克，當(dāng)歸10克，補(bǔ)骨脂、枸杞子、白術(shù)、仙靈脾、仙茅、蛇床子各15克，熟地、鹿含草各20克。水煎服，每日1劑。 30天為1療程。功可益氣溫腎，主治男性不育癥（精子存活率低），臨床報(bào)道共治療20余例，療效滿意。
3、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。
