撫觸對(duì)睡眠的作用

     手臂按摩：

　　1、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

　　2、撫摩寶寶的左臂。交替使用雙手撫摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動(dòng)的時(shí)候手指要松開。

　　3、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個(gè)胳膊。如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動(dòng)作總是合適的。

　　4、在按摩過程中，要時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個(gè)步驟。

　　按摩時(shí)要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動(dòng)，同時(shí)加上你的動(dòng)作，使二者相協(xié)調(diào)。通過這種方式，每一步的按摩都會(huì)讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況。如果手掌感覺干燥，應(yīng)馬上添加強(qiáng)生嬰兒潤膚油，千萬不要在缺乏滋潤舒緩的情況下為寶寶進(jìn)行撫觸。

　　手部按摩：

　　1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

　　2、移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

　　3、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

　　4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。