其實(shí)妊娠紋的產(chǎn)生就是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽日益增加的體重使皮膚受到牽拉從而斷裂了彈性纖維所導(dǎo)致的，那么既然了解了妊娠紋的產(chǎn)生我們就應(yīng)該從增加皮膚彈性以及控制體重這兩點(diǎn)出發(fā)。

孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋

      首先我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)增加皮膚彈性的辦法，這就需要準(zhǔn)媽媽從孕前開(kāi)始了，鍛煉是一個(gè)非常好的辦法，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)健體魄同時(shí)對(duì)皮膚彈性也很有好處，女性想要追求完美身材適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是控制體重的好辦法，現(xiàn)在的年輕人每天沉浸在網(wǎng)絡(luò)中，生活水平的提高很多人上班也打車(chē)、開(kāi)車(chē)，大大減少了運(yùn)動(dòng)量，所以準(zhǔn)媽媽在孕前就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，懷孕之后雖然不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但散散步做一做孕婦體操還是可以的，讓每一寸肌膚都得到鍛煉，這樣才能增強(qiáng)皮膚彈性。妊娠紋不僅僅會(huì)產(chǎn)生在腹部，大腿、臀部也是有可能存在的，所以我才建議準(zhǔn)媽媽不單純的鍛煉腹部肌肉。

　　第二招預(yù)防妊娠紋的辦法就是控制體重，我的育兒理念一直倡導(dǎo)著準(zhǔn)媽媽在孕期要控制體重，控制體重不僅僅是預(yù)防胎兒體重過(guò)大對(duì)分娩造成危險(xiǎn)，對(duì)孕晚期準(zhǔn)媽媽的健康有一定的危害，還有一點(diǎn)就是今天我們要討論的妊娠紋問(wèn)題，試想一下妊娠紋的產(chǎn)生是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽皮膚受到牽拉造成的，那么皮膚為什么會(huì)牽拉，就是因?yàn)轶w重的增加，如果你在孕期可以有效的控制體重，那么妊娠紋出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大減少了，我提倡孕期控制體重但并不代表孕期可以隨意節(jié)食，我們既要保證胎兒正常每日所需的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)?shù)目刂茰?zhǔn)媽媽的體重，這樣才可以做到兩全其美。

　　第三招就是輔助。使用一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，比如橄欖油、嬰兒潤(rùn)膚油、嬰兒撫觸油，說(shuō)白了就是預(yù)防皮膚干燥，現(xiàn)在很多化學(xué)成分的油脂我們?cè)谠衅谑茄a(bǔ)建議準(zhǔn)媽媽用的，為什么說(shuō)橄欖油、嬰兒撫觸油建議準(zhǔn)媽媽使用呢？因?yàn)檫@些大部分都是純植物提取的，對(duì)準(zhǔn)媽媽并無(wú)傷害。