羽毛球

　　羽毛球

　　建議起始年齡：5 歲以上

　　羽毛球?qū)嶋H上是一項運動量很大的運動，因為需要跑、跳、撿球、接球，而且需要孩子有一定的身體靈活性和耐力，視力也要發(fā)展到一定水平才能看見對面飛過來的球。

　　對孩子來說用拍子接球和發(fā)球都是一系列的協(xié)調(diào)性動作，小孩子做到這些很難，所以建議5歲以后再開始。

　　溫馨小提示：在跑跳過程中，容易出現(xiàn)腳腕等部位的扭傷，在玩耍之前，可以先運動一下，減少扭傷出現(xiàn)的幾率。

足球

　　足球

　　建議起始年齡：5 歲以上

　　足球不宜過早開始，眾所周知，足球這項運動很容易出現(xiàn)沖撞，而且受傷的幾率很大，運動負荷也大，太小的孩子還不會靈巧地躲避球的撞擊以及同伴的沖撞，跑一會兒就滿頭大汗。太早讓孩子練習(xí)足球，一方面容易受傷，另一方面也容易讓孩子感到疲勞。所以，5 歲開始比較合適。

　　溫馨小提示：對于5 歲左右的孩子來說，每次踢半個小時就要歇息一會兒。

　　小編總結(jié)：以上提到的運動，很多家長都早早地為孩子做好了安排，卻不知過早過急的運動只會達到適得其反的效果。小編在此建議各位家長，讓孩子做運動，還是需要量力而行！