避免接觸活禽
雞禽放心食 重點(diǎn)要熟透
妊娠期間，孕婦對(duì)疾病的抵抗力較一般人低，孕婦應(yīng)保證均衡飲食，提高機(jī)體免疫力。在食用禽肉前，一定要先燒熟煮透，烹飪時(shí)要充分加熱，不吃生的或半生的雞蛋或雞肉，避免吃白斬雞等沒(méi)徹底熟透的雞肉，同時(shí)，只要是經(jīng)過(guò)充分燒熟的禽蛋，孕產(chǎn)婦可以放心食用。
在孕期，準(zhǔn)媽媽最好不要吃生食，以免造成腸胃系統(tǒng)消化不良或病毒感染。專(zhuān)家還提示，如果近期減少了禽蛋類(lèi)的攝入量，可以增加豆制品等植物蛋白的攝入，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
勿因病毒懶在家 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不可缺
有些孕產(chǎn)婦擔(dān)心到了戶(hù)外很容易被感染，因此都減少了戶(hù)外的活動(dòng)，不怎么出門(mén)，但其實(shí)，這是個(gè)誤區(qū)。
在陽(yáng)光充沛、空氣良好的情況下，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)對(duì)孕產(chǎn)婦身心有益，只要注意不直接接觸禽鳥(niǎo)及其分泌物。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手，保持手部衛(wèi)生。此外，孕婦還應(yīng)減少在人流密集公共場(chǎng)所的活動(dòng)，在地鐵站、商場(chǎng)等地方可以戴上口罩，適當(dāng)防護(hù)。即使在室內(nèi)休息時(shí)，也要保證通風(fēng)良好，建議每天保證上、下午各兩次開(kāi)窗通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣清新。
