皮膚干燥，是孕媽咪們在冬季里最容易出現的問題。表現為多皺無光澤，還伴有脫皮敏感等現象，其形成原因有內、外兩個方面。內因方面，由于孕激素的關系，皮膚失去了以前的柔軟感，再加上懷孕期間體內很容易缺失水分和各種營養元素，肌膚自然就會干燥脫皮；外因方面，與冬季寒風來襲、不用保養品或使用不當，以及洗臉和洗澡次數過多等有關。

好營養 讓準媽皮膚遠離干燥

　　專家建議

　　1、一定要用溫水洗臉，水溫不要過冷過熱。

　　2、由于皂堿會將皮膚上的天然油脂洗掉，孕媽咪應該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂或潔面乳，如果沒有化妝，每天使用一次即可。

　　3、趁肌膚水分未干時，涂抹保濕產品，使用保濕乳液敷臉時，建議孕媽咪以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。

　　4、多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。

　　5、多喝水，水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了胎寶貝和自己的身體，孕媽咪更應注意多喝水。

　　TIPS：新春媽媽美容粥

　　取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使孕媽咪面色紅潤，神采煥發。