良好的睡眠環(huán)境

　　二、營造良好的睡眠環(huán)境

　　盡量不開大燈，只開柔和的小壁燈，讓寶寶一看到小壁燈亮起來，就知道該睡覺了。除此之外，要給寶寶準備一個柔軟的兒童枕頭以及透氣好的被褥，掛上小蚊帳等，給他營造一個溫暖舒適的睡眠環(huán)境。

　　準備工作也要規(guī)律：給寶寶洗澡、洗臉也要固定在特定時間，建立睡覺、起床、洗漱的條件反射，最后做到有規(guī)律作息。

　　三、父母為孩子做好榜樣

　　孩子的作息習慣與父母的作息相關，時間觀念跟父母的工作形態(tài)有關。所以，父母要為寶寶做好榜樣，讓寶寶有足夠的睡眠時間。最好9點左右就寢，等到寶寶熟睡了，爸媽再起來做自己的事。

　　四、健康飲食好胃口

　　飲食習慣的好壞，不僅關系到孩子的身體健康，而且關系到孩子行為品德，父母要重視培養(yǎng)寶寶健康飲食的好習慣。飯前做好準備。飯前首先停止活動，安靜下來，洗凈雙手，幫助父母準備碗筷，做好用餐準備。做到飯前不吃零食。