說(shuō)起燕麥，媽咪們第一反應(yīng)就是：方便，營(yíng)養(yǎng)，快捷。確實(shí)，即食燕麥一沖泡熱水就可以食用，無(wú)論是作為早餐還是零食都是很好的選擇。其實(shí)，燕麥還有許多媽咪們想不到的好處，適量給寶寶吃些燕麥，可以讓孩子們的營(yíng)養(yǎng)更全面，還有排毒的功效。

燕麥幫助寶寶通便

　　不過(guò)，有些媽咪就愁了：燕麥好是好，但是口感粗糙，我家寶寶并沒(méi)有非常喜歡。其實(shí)，燕麥也是可塑性很高的食材。小編今天就給媽咪們介紹燕麥的美味吃法，豐富、好看，讓寶寶愛(ài)上燕麥好滋味。

　　燕麥 寶寶排毒好選擇

　　1-3歲幼兒期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨(dú)立行走，活動(dòng)量明顯增加，每日所需的能量已達(dá)1200千卡，約相當(dāng)于成人的一半。雖然此時(shí)其體重只有成人的 1/5左右，但無(wú)論是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需給寶寶挑選營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　燕麥可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，降低膽固醇。因?yàn)檠帑溨懈缓瑑煞N重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內(nèi)膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助于消化，能預(yù)防孩子便秘的發(fā)生。專家指出，燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生。

　　營(yíng)養(yǎng)師同時(shí)指出，燕麥符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則，可滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，不但是1歲以上寶寶的營(yíng)養(yǎng)食品，其實(shí)也是全家人的健康之選。

　　3個(gè)燕麥的花樣做法

　　燕麥不僅健康，還很美味，可塑性更是強(qiáng)，可以搭配水果、堅(jiān)果、細(xì)糧、牛奶，這樣一聽(tīng)，是不是覺(jué)得燕麥?zhǔn)挚煽谖藛帷＝裉煨【幘徒o媽咪們介紹燕麥的花樣做法。