表達(dá)情緒，重建心靈家園

　　鼓勵(lì)孩子把心中的情緒表達(dá)出來

　　一個(gè)最重要的原則就是鎮(zhèn)定，成年人應(yīng)該像老母雞一樣把孩子們圍在懷里，給他們盡可能多的安慰--而且越早越好。要反復(fù)對(duì)他們說“沒事了沒事了”、“現(xiàn)在安全了”、“總理來了”、“解放軍已經(jīng)到了”等，安撫孩子們緊張的情緒，幫助他們盡快平靜下來。至于那些很小的孩子，老師、家長(zhǎng)或者其他成年人要抱在懷里進(jìn)行安慰。

　　緊接著要告訴孩子，這幾天在他身上可能會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，比如做噩夢(mèng)、在夢(mèng)里哭泣等，告訴他們這其實(shí)是人對(duì)非正常事件的正常反應(yīng)，完全不必驚慌。

　　此外，災(zāi)后心理重建的一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是，要鼓勵(lì)孩子把積壓在心里的東西表達(dá)出來，舒緩情緒。可以哭，也可以傾訴，甚至有空就說。大家有時(shí)候不忍觸碰孩子的心理創(chuàng)傷，覺得是在刺激他們。恰恰相反，這種“再體驗(yàn)”的過程，其實(shí)是對(duì)創(chuàng)傷事件的脫敏過程。否則，今后他們很可能終身陷在心理陰影當(dāng)中--聽到 地震 這個(gè)詞，或者遇到類似的搖晃，就會(huì)反復(fù)發(fā)作。在一遍遍傾訴的過程中，孩子們對(duì)事件的敏感情緒會(huì)慢慢降低，恢復(fù)平靜。對(duì)于那些特別小的孩子，如果不能用語(yǔ)言表達(dá)的，也可以采用畫畫的方式。

　　對(duì)于災(zāi)區(qū)的普通孩子來說，主要問題來自安全感的大幅降低。他們?cè)诘卣鹌陂g和震后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，都會(huì)很關(guān)心自己基本的生存問題，如環(huán)境是否安全、健康是否有保障等；同時(shí)會(huì)擔(dān)心與自己關(guān)系親密的父母、親戚、同學(xué)、老師等，會(huì)表現(xiàn)出驚慌、無(wú)助、逃避、退化、恐懼等一系列行為。

　　也許很多兒童青少年目前并沒有受到什么大的身體傷害，但如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)，在他們今后的心理上很可能會(huì)有不同程度的心理障礙，有些人甚至始終無(wú)法完全擺脫地震所造成的心理陰影。對(duì)于那些被壓在廢墟中的兒童青少年來說。在給予他們盡可能多的物質(zhì)援助的同時(shí)，要更多地關(guān)注他們的心理需要。

      讓我們共同祈禱，孩子們的家園和心靈早日重建！