產(chǎn)后新媽咪都面臨著坐月子，月子里飲食是非常重要的，正確的飲食不僅能讓新媽咪身體健康，而且還能讓寶寶吃到營養(yǎng)健康的奶水。月子里吃雞是許多地方的習(xí)俗，但是到底是吃公雞湯還是母雞湯呢?

　　產(chǎn)后吃燉母雞易回奶

　　母雞肉里蛋白質(zhì)的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用;母雞肉里的磷脂類對人體生長發(fā)育有重要作用，是國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。

產(chǎn)后到底喝公雞湯還是母雞湯

　　面對有補血作用的母雞，產(chǎn)后一周內(nèi)的新媽媽卻不能吃，這是因為，女性分娩后血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發(fā)揮促使乳汁分泌的作用。如果女性產(chǎn)后就食燉老母雞，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使血液中雌激素濃度增加，而影響催乳素的效能，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　不過產(chǎn)婦開奶以后，待乳汁分泌較為充足時，最好是在產(chǎn)后10天左右，是可以吃燉母雞的。

　　燉公雞可以催乳

　　跟母雞相比，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃燉公雞，因為公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。另外，公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導(dǎo)致發(fā)胖，有助于哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以，產(chǎn)后多食公雞對母嬰更有益。

　　不過有一點要注意的是，當(dāng)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

      小編總結(jié)：其實產(chǎn)后喝公雞湯和母雞湯各有各的好處，但是母雞湯對產(chǎn)后的新媽媽來說更有好處一些，公雞湯還是少喝為好，這樣根據(jù)媽媽們自身情況而定了。