3、芝麻木耳湯：
原料：10克芝麻，木耳，白糖適量
做法：把黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
點評：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。
降火要吃得清淡
4、蛋奶鯽魚湯
原料：鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
做法：將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
點評：鯽魚的營養十分的豐富，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用
5、薄荷粥：
原料：取薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。
點評：薄荷粥具有辛涼解表，清熱解毒的功效。薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解郁功效。
