很多新媽媽和婆婆認為，坐月子就要大補特補，好像只有這樣每天補充大量的營養(yǎng)，產婦才能迅速恢復身體；其實不然，每天太補了反而對產婦的恢復很不利。今天小編要給新媽媽們上一課！

　　如今，很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念。尤其在生育后的第一周，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。

　　爭議  生完孩子要大補？

　　詹媽媽最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。原因是，詹女士每頓不愿吃那么多，但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。“我知道婆婆是好心，想讓我大補，但她的老傳統(tǒng)已過時了，我在書上看到產婦大補，不但容易肥胖，對身體也有害處。”

　　傳統(tǒng)觀念里，產后大補已經深入人心。那么產后究竟需不需要大補呢？

月子期間大補反而傷身

　　專家  坐月子第一周大補會傷人

　　“現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)。”

　　人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可。

　　產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖；而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。

　　產后第一周如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

　　建議  合理飲食比“大補”更重要

　　“對于產婦來說，補是一定要補的，但補什么得依個人體質而定。”進補不等于吃大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要，建議產后少食多餐，盡量不挑食。“有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的。產后每天應吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預防便秘。

　　此外，因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。

　　小編總結：

　　因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。