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產后惡露不盡 四道食譜來幫忙

編輯:chenyuling | 出處: 太平洋

  產后惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異,平均約為21天,短者可為14天,長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生,就要引起注意了,不妨咨詢一下醫生意見,另外,通過飲食來調節身體也是一個好方法。

  產后惡露不盡 推薦益母木耳湯

  材料:

  益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

  做法:

  1、將益母草用紗布包好,扎緊口。

  2、黑木耳水發后去蒂,洗干凈,撕成碎片。

  3、將處理好的材料放入鍋中,放入適量的清水,煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  營養小貼士:

  益母草是婦科用藥,不論胎前、產后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳則有涼血止血的作用。此湯能夠養陰清熱、涼血止血。可用于防治產后血熱、惡露不盡。

  產后惡露不盡 推薦雞蛋大棗湯

  材料:

  雞蛋2個,大棗10枚,酒30克,醋30克。

  做法:

  1、將大棗洗干凈,去核。

  2、將雞蛋打入瓦盅內,加入酒、醋,攪勻,再放入清水,攪勻,之后再放入大棗。

  3、在將鍋放置在火上,放入盛蛋汁的瓦盅,隔水燉20分鐘,離火即可食用。

  營養小貼士:

  這道雞蛋大棗湯有補氣養血、收斂固攝的功效,可用于治療產后氣虛、惡露不盡,當產婦出現產后惡露過期不止,淋漓不斷,色淡,血量多,質稀薄,無臭味,小腹重墜時,可以適當飲用這款湯品。

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