“開口期”準爸爸可做的N件事

　　開口期主要是指準媽媽未上產床前，在家中和待產室中度過的整個待產過程。對初產婦來說，“開口期”可能長達10到20個小時，因此如果離醫院很近或交通上沒有什么問題，分娩的早期在家里而不是在待產室里度過，產婦精神上的壓力要小得多。

準爸爸如何成為分娩教練

　　準爸爸可以在這一時期替準媽媽補充一些營養可口的食物以儲存體力，用被子和枕頭做靠墊，讓準媽媽調整到最舒服的姿勢，或者帶妻子就近散散步。可以用笑話來緩解妻子對產痛的恐懼。初產婦的宮縮變得有規律，即差不多每10分鐘一次的時候，再進入醫院的待產室也不遲。準爸爸要了解產婦所期待的“速戰速決”的心理，稍微推遲進入待產室的時間，可以讓產婦更加確信分娩打的是一場持久戰。

　　在進入待產室之后，準爸爸要著力做好以下幾件事：

　　補充水分和食物。由于這一階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，多準備些產婦喜愛的食物，如雞湯面、花色粥、蛋餃面、烏魚面等，可以幫助準媽媽有足夠的體力面對生產。也可以準備一些如豬肉脯、牛肉干、巧克力等高能量，小體積的零食為產婦加油，同時要隨時詢問準媽媽是否口渴，及時為她補充溫開水，最好在水杯中附上一支長吸管，這樣方便準媽媽在半躺臥的狀態下攝取水分。

　　認真觀察子宮收縮與胎兒的心跳。準爸爸可以觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。有心的準爸爸，還可以準備一個本子，記錄每小時中出現的陣痛次數和胎心音監測結果，提供給助產士做參考。

　　協助準媽媽如廁。有些準媽媽會害怕自己出現電影上的狀況：把孩子生在了便桶里。這種臆想加劇了如廁時的緊張，準爸爸可以攙扶她去，告訴她這種恐慌是不必要的。