準(zhǔn)媽媽心聲：我對分娩有些害怕，希望老公能陪伴我一同去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識，一起參加分娩準(zhǔn)備及分娩前的訓(xùn)練，每次都陪我去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。

　　準(zhǔn)爸爸的愛心回應(yīng)：

　　準(zhǔn)媽媽心理狀態(tài)不佳，很多原因是擔(dān)心自己和胎寶寶出現(xiàn)各種不測，以及害怕分娩。扮演好自己的“婦產(chǎn)顧問”角色，對各種異常情況的預(yù)防和處理都要有所了解。也許你的努力實際上沒有多大幫助，但積極的態(tài)度卻能夠消除準(zhǔn)媽媽的緊張情緒。

聰明準(zhǔn)爸爸的72般變化

　　做好孕產(chǎn)筆記。準(zhǔn)爸爸要與妻子一起學(xué)習(xí)孕娩知識，幫助妻子進行乳房保健，練習(xí)分娩呼吸法等等，更要深入地了解妻子和胎兒的健康狀況，做到心中有數(shù)。而得到這些信息并將它們儲備好隨時待命，最有效、最簡便的辦法，就是陪妻子一起到醫(yī)院做孕期檢查，并將每次的情況和醫(yī)生的囑咐用本子記錄下來，做成孕產(chǎn)筆記。

　　隨時監(jiān)督體重。體重是伴隨準(zhǔn)媽媽整個孕期的健康問題。過輕或體重的過度增加，都會為孕婦和胎兒的健康帶來危害。準(zhǔn)爸爸要從妻子懷孕13周開始，每周為妻子測一次體重。通常的孕期體重以增加12.5公斤左右為宜，但由于每個人在懷孕前的體重和身體素質(zhì)不盡相同，美國醫(yī)學(xué)會推薦了一個更有“個性”、更科學(xué)的孕期體重指數(shù)計算方式：

　　根據(jù)準(zhǔn)媽媽們孕前體重擂數(shù)（BMI=體重（kg）÷身高的平方（米））來計算孕期體重增加量。BMI<19.8的準(zhǔn)媽媽，孕期總增重量應(yīng)為12.5～18.0千克；

　　孕前BMI正常的準(zhǔn)媽媽（19.8～26），孕期體重增長可以為11.5～18千克；

　　孕前BMI在28.1～29.9之間的準(zhǔn)媽螞，孕期體重增長應(yīng)在7～11.5千克，

　　如果孕前BMI>29.9，那孕期體重增長在7千克就足夠了。

　　發(fā)揮“領(lǐng)導(dǎo)”力量進行胎教。懷孕中期是進行胎教的最佳時機，準(zhǔn)爸爸每天與妻子一起談?wù)勌殞毜那闆r，隔著肚皮一起和胎寶寶對話；關(guān)心妻子的妊娠反應(yīng)，詢問胎動情況；幫助妻子一起撫摸腹部，配合胎教的進行。我們相信準(zhǔn)爸爸的精神力量會給予妻子和胎兒更強大的安全感和成長動力。