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強(qiáng)身健體從新生兒開(kāi)始 "廣播體操"進(jìn)行時(shí)!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網(wǎng)

  


寶寶左側(cè)的臀部和下邊肋骨之間一節(jié)一節(jié)地按摩

       胸部和手臂運(yùn)動(dòng)

  雙手放在寶寶胸部,向上向外越過(guò)肩膀進(jìn)行按摩,然后回到胸部中央。

  接下來(lái),雙手還是放在寶寶胸部,向上、向外越過(guò)肩膀進(jìn)行按摩,然后將寶寶的雙手放到身體兩側(cè)。

  雙手放在寶寶胸部,向上、向外越過(guò)肩膀進(jìn)行按摩,用手掌將寶寶的胳膊拉成水平狀態(tài),感覺(jué)他(她)的雙手和手指。不要強(qiáng)迫性地做任何動(dòng)作,如果寶寶不愿意張開(kāi)雙臂,試著拍打他(她)的雙手,然后一個(gè)一個(gè)地打開(kāi)。

  從肩膀前方到腿部撫摸他(她)的全身。

  頭部運(yùn)動(dòng)

  用雙手食指和拇指,順著耳朵按摩。頭部按摩是強(qiáng)有力的,因此可以花1~2分鐘。

  越過(guò)兩側(cè)的臉頰輕柔地?fù)崦橇骸?

  背部運(yùn)動(dòng)

  抱起寶寶,給他(她)一個(gè)擁抱,然后讓他(她)采取俯臥姿勢(shì),如果他(她)不喜歡這個(gè)姿勢(shì),可以把他(她)在你的膝蓋上。

  用雙手手掌在脊柱兩側(cè)從寶寶的背部撫摸到腳底。

  手呈杯狀,穩(wěn)穩(wěn)地輕拍寶寶,但是,要輕輕地拍從胸部后面和肩膀到脊柱底部的位置。

  雙手放松,按摩脊柱底部以及臀部,順時(shí)針?lè)较騽潏A圈。

  結(jié)束動(dòng)作

  結(jié)束時(shí),雙手從寶寶后腦勺頂部開(kāi)始往下按摩到背部、腿部直到腳趾。

  接著告訴寶寶他(她)長(zhǎng)了多少、表現(xiàn)得有多好,用溫暖的毛巾包著他(她)。到這時(shí)候,他(她)就可以好好吃一頓了,接著再睡個(gè)好覺(jué)。

  小編總結(jié):寶寶的每一次成長(zhǎng)和進(jìn)步都離不開(kāi)家長(zhǎng)的幫助和陪伴。一家人多出去鍛煉身體吧,不僅能有益身心而且增進(jìn)感情哦!

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