產(chǎn)后媽媽除了調(diào)理好身子之外，最重要的莫過(guò)于趕緊把身上的脂肪統(tǒng)統(tǒng)趕跑，那么如何才能做到健康不傷身又能瘦呢？今天小編就教你做幾道適合產(chǎn)后減肥的健康食譜吧，讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。

產(chǎn)后新媽媽健康減肥食譜 辣媽吃出來(lái)

　　黃耆茯苓雞湯

　　材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。

　　調(diào)味料：鹽、料酒。

　　作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。

　　黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。

　　將上述加6碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調(diào)味，起鍋前加入蒟蒻絲（零熱量、有飽漲感）即可食用。

　　功效： 補(bǔ)中益氣，去濕消脂。