材料：黑魚一條，冬瓜500克，精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、姜片、素油各適量。

　　作法：1、將冬瓜洗凈切片；黑魚去鱗、鰓及內脹，洗凈后切斷，下油鍋稍煎，加清水適量。

產后新媽媽的瘦身湯 黑魚冬瓜湯

　　2、加入冬瓜片、黃酒、白糖、蔥段、姜片，煮魚至魚熟瓜爛，撿去蔥段姜片，加入胡椒粉調味，燒片刻即可。

　　此湯利尿、消除浮腫，并且營養豐富，不用擔心寶寶沒有奶喝喲。