第2招：鍛煉
適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機都能維持在一個較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會使人體的各個系統經常處在懈怠的狀態，一旦出現病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調動起來并投入運轉。但在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大導致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動開始。
寶寶加強鍛煉可以提高免疫力
第3招：免疫接種
進行免疫接種是預防疾病，提高身體免疫力的有效武器。注射疫苗實現提升免疫力分為主動免疫和被動免疫。主動免疫是將減毒的病原(成分)注射到人體內，通過激發人體免疫系統產生免疫力。主動免疫下產生的免疫力能夠在人體內存在較長時間，有的甚至可以終生存在;另外一種是被動免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內，抗體在人體內存在的時間較短，一段時間后會隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。
特別提醒
1、有些家長認為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實上，目前市場上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實并沒有臨床和理論上的科學根據，選擇保健品其實不如改善孩子的飲食結構。
2、有一種觀點在家長中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強孩子的抵抗力。這種觀點并不正確。丙種球蛋白是一種血制品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內的存留時間大約只有一個月，一個月后抗體消失，而孩子自身的免疫系統由于沒有機會接觸病毒，而失去了成熟的機會，所以醫生并不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。
