產婦要及時自測了解自身情況
16.我們夫妻關系不像我所希望的那么牢固
17.我和丈夫都想過分居或離婚
18.當我需要幫助時，并不想接受幫助
19.過去的幾年里，我曾經有過失業，離婚或失去親人等事情發生
20.我對過去曾經有趣的事情失去了興趣
21.我現在患有焦慮癥
22.我經常杞人憂天，但又難以自拔
23.我有過想傷害自己的想法
24.我有傷害我的孩子的想法
25.我比以往更容易激怒和發火
26.我常怕；如果我將感受告訴其他人，她們會想到我真的有問題。
如果你的分數在5～10分，你就有可能患產后抑郁癥，但通過調節可以避免
如果你的分數在10～15分，你可能患輕度產后抑郁癥
如果你的分數在15～20分，你可能患中度產后抑郁癥
如果你的分數在20分以上，你可能患嚴重的產后抑郁癥
小編總結：產后抑郁給產婦心理上和生理上的影響都是很大的。產后抑郁嚴重的產婦甚至會影響到家庭生活和寶寶的健康成長。因此不管是媽媽還是準媽媽，都要了解產后抑郁的相關知識，隨時觀察自己的情緒變化，并通過一些標準和測試了解自己的情況，對不好的部分進行調整，盡量避免產后抑郁的發生。
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