隨著生活水平的提高，選擇優(yōu)秀的催乳師對媽媽開奶是有一定指導(dǎo)意義的，但媽媽們應(yīng)該注意，目前我國在催乳師的培訓(xùn)和認(rèn)證方面并沒有達(dá)到完全的規(guī)范化，催乳師的水平也參差不齊，所以媽媽們選擇時(shí)一定要慎重。黃主任建議，產(chǎn)婦最好自然過渡到分泌乳汁的狀態(tài)，如果出現(xiàn)問題，可以向醫(yī)生和護(hù)士咨詢。

　　下面推薦兩款催乳湯。

　　催乳湯的做法

　　赤豆鯉魚湯

　　原料：鯉魚 1條（重約 500克），赤小豆50克。

　　做法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡 2小時(shí)。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。

　　功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。

鯉魚湯

　　烏魚通草湯

　　原料：烏魚 1條，通草 3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。

　　做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

　　功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。