香蕉味甘，味道比較香濃，而且食用起來也比較方便，所以很受產(chǎn)后媽媽的歡迎。而且香蕉還有清熱、潤腸的功效，對于預(yù)防產(chǎn)后抑郁還有一定的幫助作用。

香蕉

　　產(chǎn)后食用香蕉的話，能夠使媽媽的心情舒暢起來，而且因為香蕉本身有催眠的作用，所以可以使疼痛感有所下降。

　　香蕉同時還含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有較好的通便補血的作用，能夠有效防止產(chǎn)婦因為臥床休息時間過長，腸胃蠕動較差而造成的便秘。

　　但是香蕉是屬于性寒的水果，不可以過多食用，所以產(chǎn)后媽媽也要有所節(jié)制的食用，而且在吃之前要先用熱水浸燙一下。