產(chǎn)后，新媽媽們要面臨著皮膚的各種變化；長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)妊娠斑。如果新媽媽的皮膚上出現(xiàn)了這些問(wèn)題，我們又該如何解決呢？下面小編就為媽媽們推薦幾道安全、有效的祛斑祛痘食譜。

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

　　制作：

　　把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

　　推薦理由：

　　大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。

紅棗菊花粥

　　海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

　　制作：

　　1、將油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

　　推薦理由：

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。