“女性產后最擔心的就是變得豐腴的身材，不少女性在月子里就開始琢磨該怎么減肥了！”記者也了解到，產后減肥幾乎成了新媽媽最關注的話題，一些女性變著方法讓自己瘦起來，吃很少的東西，嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎，產后不當減肥不但影響新媽媽身體必需的營養元素的吸收，也會讓頭發的代謝出現問題，發生脫落、稀疏現象。

　　脫發女性不宜多吃瘦豬肉

　　對于產后脫發，市民普遍抱著 “補”的態度，認為要多補充有營養的東西給產婦，營養跟上去了，身體不虛了，頭發就不會再掉了。對此，李主任也表示，女性產后脫發進行食補的確可以起到一些作用，但這個“補”字也是有講究的。頭發是由細胞組成的，其代謝需要蛋白質、維生素等營養元素的參與，產后女性脫發多補充含蛋白質、維生素多的食物，對促進頭發的生長代謝是有好處的。諸如白菜、蘿卜、蘋果等果蔬，產婦是可以適當多食用的。

產后脫發嚴重是何原因

　　有些食物吃得過多反而對頭發不利，像維生素D、魚肝油等，吃得太多了，會讓產婦食欲下降、頭發脫落。魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多，酸性物質食用過多會影響頭發健康。另外，食補的方式還要從產婦的身體需要以及嬰兒的健康出發，不要胡亂補，只盯著所謂的高脂肪、高營養的東西補，亂補的結果可能導致產婦內熱過重，對女性健康不利。要知道，女性產后的休止期脫發只是暫時現象，經過一定時期的休養后，頭發的脫落就會恢復正常。新媽媽無需過于擔心，更不宜亂服雌激素調節平衡，多進行身心調節，合理膳食，不過于勞累，對產婦、對頭發的生長都好。