分娩知識 順產其實并沒那么恐怖
接下來，我們去看下一些順產“良方”吧。
年齡介于24～28歲間
小于這個年齡段的準媽媽，由于身體各部位組織發育還不夠成熟，特別是骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；而超過此年齡段的高齡產婦，由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，也容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
孕期合理營養，控制體重
懷孕期間準媽媽的飲食營養很重要，但如果只注意補充營養，不注意控制體重的話，就會因為營養補充過多、脂肪攝入過多而造成腹中胎兒發育過大，那么分娩時就只能依靠手術了。整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。
多做運動
適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產，降低難產幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好。所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，但要避免激烈的項目。
定時做產前檢查
定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。
如果在30孕周胎位仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進行胎位復查。胎位矯正過來后還需堅持監測，以防再發生胎位不正。
對順產有信心
對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，保持穩定的心情，多閱讀順產方面的書籍，了解順產的過程和應對方法。臨產征兆出現后，要注意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體力應對分娩。一旦宮縮開始，要積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
