產(chǎn)前做好這7件事 順產(chǎn)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單

　　NO.5 矯正胎位

　　胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

　　編輯提示：

　　通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了。準(zhǔn)媽媽可自行在家進(jìn)行矯正胎位的鍛煉，方法如下：

　　排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周。這種姿勢(shì)可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動(dòng)而完成胎位矯正。

　　NO.6 分娩前準(zhǔn)備要做好

　　預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)通過(guò)醫(yī)生或書(shū)本來(lái)了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會(huì)感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過(guò)臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。

　　編輯提示：

　　這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開(kāi)始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。

　　NO.7 心情應(yīng)保持愉快

　　預(yù)產(chǎn)期前，準(zhǔn)媽媽們要做足產(chǎn)前功課，消除順產(chǎn)的緊張心態(tài)，做好分娩前的準(zhǔn)備，心情保持愉快，為順產(chǎn)加油。

　　編輯提示：

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)先明，準(zhǔn)媽媽因擔(dān)心遇到分娩意外、寶寶畸形等的焦慮其實(shí)完全不必要，盲目的焦慮確實(shí)會(huì)引起子宮收縮異常等不利因素，反而會(huì)影響分娩的產(chǎn)程。