新媽媽汗腺發(fā)達，一般產后比較容易出汗，洗浴可達到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是，由于產后抵抗力差，洗頭的次數(shù)可比平時少些。

　　中國傳統(tǒng)的產褥期調養(yǎng)觀念存在不少錯誤。產褥期指產婦除乳腺外的全身各器官從胎盤娩出至恢復接近未孕狀態(tài)的時段，需要3~4個月的時間，所以廣義來說產后都可以稱為“月子 期”，飲食、生活調理要注意均衡、衛(wèi)生原則。

多吃蔬果

　　坐月子要多吃新鮮蔬果

　　因為維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜纖維利于通便。吃的水果種類一般無禁忌，蘋果、草莓、葡萄、龍眼、香蕉等都可以。但要避免吃直接從冰箱里取出來的生冷水果，也不要貪吃西瓜等涼性水果。