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新媽產(chǎn)后可以通過(guò)什么方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血呢

編輯:小琪

  產(chǎn)后新媽媽因分娩失血可能會(huì)造成貧血、氣虛的癥狀,通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)理,才是補(bǔ)血的最佳方法。

  1、藥物:

  對(duì)于產(chǎn)后中度以上的貧血,醫(yī)生往往會(huì)給產(chǎn)婦開(kāi)些補(bǔ)血的鐵劑。因?yàn)檩^嚴(yán)重的貧血若單純靠食補(bǔ),效果非常慢,會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收,所以同時(shí)加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。


補(bǔ)血

  2、飲食:

  含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等,民間也常用大棗、花生衣作為補(bǔ)血食品。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì),動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸,可多食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料,貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

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