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想要健康寶寶 孕前改掉壞習慣

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  懷孕幾乎是每個女性都要經(jīng)歷的一個階段,人們都說女人生孩子就像是過了一次“鬼門關(guān)”,同時生一個健健康康的寶寶,也是每個新任爸媽的心愿,可想而知,懷孕對于女性和孩子來說是一件多么重要和重大的事情。所以女性懷孕前一定要注意,尤其是下面這四大還習慣一定要戒掉。


女性孕前要戒掉這些惡習

  吸煙一定要戒掉

  尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

  戒酒

  較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙,也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。準備懷孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對別碰酒。

  不吃或少吃腌制食物

  腌制類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

  遠離“污染”食物

  準備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

  準備懷孕,準備要一個漸漸看看的寶寶,那么就一定要遵守上面的4個原則,這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶,對孕媽媽的健康也很有幫助。

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