處于哺乳期的媽媽們吃水果沒(méi)有特別指定哪些水果不能吃，只需要在選用水果時(shí)根據(jù)自己的體性來(lái)找對(duì)適合自己的水果，另外對(duì)于一些較溫性的水果可以適當(dāng)多吃一些。但這里需要告誡各位媽媽，無(wú)論哪樣水果，都必須有一個(gè)適量做為約束條件，無(wú)限制的食用單一水果無(wú)論再好的水果也會(huì)對(duì)身體或者寶寶產(chǎn)生負(fù)面影響。

蘋果

　　1、如果媽媽怕涼，產(chǎn)后前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室溫下的水果，建議選擇低糖、果膠含量高的火龍果，獼猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，蘋果，梨，橙子。

　　2、可以吃溫?zé)嵝缘乃禾O果、山楂、棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿…如果體質(zhì)偏熱的媽媽也可適當(dāng)吃些涼性水果比如梨，西瓜等。看個(gè)人情況來(lái)定就好。

　　3、一般哺乳期吃水果沒(méi)有特別規(guī)定哪種不可以吃，只要不過(guò)量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫?zé)嵝缘乃簵棧酰遥樱堁郏笾Γ咸眩瑱烟遥ぬ}。如果媽媽體質(zhì)偏熱的也可適當(dāng)吃些涼性水果比如梨、西瓜等。

　　4、建議吃點(diǎn)香蕉之類的熱性的水果吧，蘋果什么的可以吃一點(diǎn)，但是都不要多吃。

　　寶寶在添加輔食前，全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)自奶水，你吃了一些涼性的東西，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。