有的產婦，生怕自己累著，日后留下腰酸背痛，產后遲遲不敢下地活動，這樣的結果，使全身肌肉和關節的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復。通常，產后6個小時就可以下地排尿，24個小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右就可以適當地做一些產后保健操之類的活動，這對于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復，防止日后的腰腿痛是很有好處的。
產后月子病早查早治
早查早治
在“月子里”，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產后發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎癥等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。
對癥治療
無論是平時還是“月子里”，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。
總之，治療“月子病”，一要講科學，二要有信心和耐心。
