寶寶生病，父母很心疼。那么到底要怎么加強寶寶的抵抗力，提高抗病能力呢？下面小編給各位父母介紹幾種可以幫寶寶提高抗病能力的食物。

食補有利營養(yǎng)吸收

　　心肝寶貝能夠健康成長是媽媽最大的心愿，有的家長給寶寶補這補那，各種營養(yǎng)品恨不得都加在寶寶身上，其實，食補才是最利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收的，我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補的好選擇。

　　薯類--

　　薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶貝發(fā)生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險性。

　　酸牛奶--

　　酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進寶寶食欲，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習(xí)慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

　　小米--

　　小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發(fā)育大有益處。