由于妊娠過程中積蓄的能量和營養物質在分娩過程中已經消耗殆盡，產婦需要額外補充營養以彌補產后因失血所損失的蛋白質，而且哺乳過程也在消耗營養，乳汁的質量將直接受到母體營養狀況的影響。不過，產后補養也不能操之過急，在產后頭1-2天內應以清淡易消化的食物為主，等待疲勞消除，食欲恢復正常后再調整食譜，否則可能導致食欲不振而影響補充營養，孕婦在哺乳期對營養的需要超過妊娠后半期。

調整產后飲食

　　要做好母乳喂養，一個很重要的條件是保護母乳的質量，除在孕期注意保護乳房，生活有規律，增強母乳喂養的信心外，還要從孕期開始多方面補充營養，既要飲食多樣化，又要食物易于消化，產后新媽媽要注意飲食的調整，適當的增添水果也是身體所需要的，及時調節自己的身體，保證身體健康，讓身體更好的恢復，晚飯后可以散散步，適當的活動一下也是促進產后恢復的，只要媽媽們在各方面多主意身體，經常調整飲食結構，產婦會順利的恢復身體狀況的。