一是分娩前多與醫生交流，確定分娩方式，并根據情況讓醫生指導分娩應做的準備，如進行呼吸練習等。
二是讓產婦明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動，是人類的自然本能。
三是分娩固然痛苦但沒有什么可怕，做好身心準備有助于忍受疼痛。
四是分娩時對待疼痛要有積極的心態，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉移疼痛。
五是也可向醫生咨詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。目前很多產科醫院開展了音樂分娩、家庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等，可根據情況采用。
無論采取哪種分娩方式，產婦時刻保持心情舒暢，對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。
