貼心提示

　　7~9個(gè)月時(shí)寶寶已能坐得較穩(wěn)了，可把他放在兒童餐椅里讓他試著自己吃輔食，這樣有利于寶寶形成良好的進(jìn)食習(xí)慣。食物任然需要保持清單，蔬菜是不可缺少的，但每天添加的輔食不一定能保證當(dāng)天所需的營養(yǎng)素，可以在一周內(nèi)進(jìn)行營養(yǎng)平衡，從總體達(dá)到身體的營養(yǎng)需要量。寶寶膳食安排紅綠燈。

　　不要勉強(qiáng)進(jìn)食

　　如果寶寶不太想吃輔食，切不可勉強(qiáng)他吃，可能過兩天他會喜歡你做的其他新的食物。過度勉強(qiáng)進(jìn)食，會讓寶寶產(chǎn)生逆反心理，不利于輔食的添加。

　　寶寶的餐具要專用

　　給寶寶制作和喂食輔食的餐具一定要專用，每次用完要認(rèn)真清洗干凈，并且做到每天定時(shí)消毒。在喂食寶寶時(shí)，不要邊喂邊在嘴邊吹，更不可先在自己嘴里咀嚼后再喂吐給寶寶，這樣做極不衛(wèi)生。

　　開始讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　最好每天能在固定的時(shí)間、固定的地方和位置給寶寶喂輔食，提供良好的進(jìn)食環(huán)境，這是培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的開始。在7月齡時(shí)，可讓寶寶試著自己拿著東西吃，也可以讓他學(xué)習(xí)用小勺吃東西，不要因?yàn)閷殞毘０咽澄锱玫教幎际嵌鴪?jiān)持喂他，因?yàn)槊總€(gè)寶寶都有一個(gè)適應(yīng)過程，只要他不只是拿著勺玩，還努力地把東西往嘴里送，就多多鼓勵(lì)他，不要輕易拿走他手中的勺子。

　　多鍛煉寶寶的咀嚼能力

　　寶寶7個(gè)月后，可提供一些細(xì)小的塊狀食物，強(qiáng)化咀嚼能力。食物的營養(yǎng)及口味應(yīng)多樣化，避免寶寶日后出現(xiàn)挑食的習(xí)慣。這個(gè)時(shí)期寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出，可給一些酥軟的手指狀食物，鍛煉寶寶的咀嚼和抓握感，訓(xùn)練他咬的動(dòng)作，促進(jìn)長牙。

　　讓寶寶嘗試各種各樣的輔食

　　寶寶到了6~7個(gè)月時(shí)，可以開始添加肉類。適宜先喂容易消化吸收的魚肉、雞肉，隨著寶貝胃腸消化能力的增強(qiáng)，逐漸添加豬肉、牛肉、動(dòng)物肝等輔食。通過嘗試多種不同的輔食，可以使寶寶體味到各種食物的味道，但一天之內(nèi)添加的兩次輔食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和肉混合做在一起。

　　媽媽要對寶寶有耐心

　　當(dāng)寶寶對添加的食物作出古怪表情時(shí)，媽媽一定要有耐心，不可不耐煩或放棄，應(yīng)循循善誘，讓寶寶慢慢接受，還要讓寶寶盡量接觸多種口味的食物，這樣才更利于寶寶接受新的食物。

　　怎樣開始喂固體食物

　　要從最不容易過敏、味道濃度都最接近母乳的固體食物開始喂，比如壓成泥狀的香蕉。可先用手指蘸一點(diǎn)香蕉泥放在寶寶嘴邊，讓他像原來一樣吸吮手指。等寶寶熟悉食物的味道之后，再慢慢增加食物的分量和濃度。可以直接放一團(tuán)食物在寶寶舌頭中間，并注意寶寶的反應(yīng)，如果他高興地吃下去，那就說明他已經(jīng)準(zhǔn)備好并愿意吃固體食物了。

　　不要過多喂食雞蛋

　　吃雞蛋(蛋黃)過多，會增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，可能引起消化不良，比如嘔吐、腹瀉等。專家建議，1歲以內(nèi)嬰兒吃雞蛋最好每天不超過1個(gè)，10個(gè)月前時(shí)一般只吃蛋黃，最好是蒸食或煮食。盡量不要煎炸，更不能吃生雞蛋。

　　給寶寶喂食的面條不宜過長

　　給寶寶做的面條要便于咬斷和吞食，面條不宜長，否則可能因面條太長而引起寶寶惡心、嘔吐，最好在煮之前就把面條先剪成小段。也可選購專門的嬰兒碎面。

　　多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果

　　寶寶滿7個(gè)月后，應(yīng)多想辦法讓他多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充充足的維生素，特別是葉酸，以防止因葉酸缺乏而造成營養(yǎng)不良性貧血。

　　不要讓寶寶吃糖過多

　　吃糖太多，會影響到寶寶對鋅的吸收，引起消化吸收功能紊亂，造成營養(yǎng)吸收不佳，可能導(dǎo)致寶寶食欲不振、抵抗力下降。另外，在沖調(diào)嬰兒奶粉時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按說明來調(diào)配水和奶粉的比例，不可濃度過高，也不宜再加糖。