婦女本來就是喜靜厭動，有了孩子以后，忙于家務(wù)，更忽視產(chǎn)后鍛煉；

　　斷奶后，夜間不需再喂奶，睡眠情況更好了，人也就更容易見胖了。

 產(chǎn)后適度運動

　　綜上所述，媽媽是否發(fā)胖與斷奶“風馬牛不相及”。

　　可話說回來，產(chǎn)后媽媽們?nèi)绾尾蛔?strong>身材走樣呢？

　　少吃高脂肪、高膽固醇食物，主食米、面粉等，含糖量高的水果，也應限制；

　　做臥起運動，以鍛煉腹部肌肉，每天上下午各鍛煉1次，每次10-20下。這種鍛煉法不利于脂肪在腹部積蓄，而有利于保持產(chǎn)后體形美。