掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“秘密關系”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎！設計

　　你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎？

　　大腦最基本的構造單位是腦細胞，即神經元。在胚胎發育過程中，神經元的發育分為3個階段：

胎寶貝的大腦發育關鍵期

　　第1階段：增殖階段，即妊娠3－6個月，以神經元數量和體積的增長為主要特征，此階段腦細胞體積和神經纖維的增長，使得胎寶貝的腦重量不斷增加。

　　第2階段：增殖和增肥階段，即妊娠7-9個月，細胞數量和體積大小都在增加——此階段神經細胞的樹突增加并形成突觸（該結構的意義在于保證前一個神經細胞的興奮沖動可以順利地傳遞給后一個神經細胞），這對人的智力來說，要遠比神經細胞的數目更為重要。

　　第3階段：增肥階段，出生后的第3個月到第6個月，細胞數量不再增加，而體積繼續增肥、增大——這意味著質的增加。

　　因此，大腦皮層結構在妊娠5個多月時，就已經成型了，而到妊娠6個月末時，腦的記憶功能也開始出現了。

　　促進胎寶貝腦發育的營養8原則

　　人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E、鈣等7種營養成分構成。基于此基礎，以下8個營養攻略是胎寶貝腦發育的關鍵保障：

　　1、注重主食的質與量——胎寶貝大腦發育的能量站

　　大腦可以儲備的能量非常有限。葡萄糖是唯一能夠為大腦提供能量的營養物質，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應者，因此，包括雜糧在內的品種豐富的主食（各種米類、面類、玉米等）以及適量的豆類、薯類、水果等，應當在孕媽咪的飲食中占60％甚至更多的比例。但同時要限制含蔗糖、冰糖、紅糖、葡萄糖粉等簡單糖含量高的食物或飲料。