生產(chǎn)是一件氣血兩虛的事情，對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)是非常不利的。女性在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)耗費(fèi)大量的體力，此時(shí)就需要在飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充，然而進(jìn)補(bǔ)是要講究科學(xué)和方法的。盡量補(bǔ)充一些高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的食物，既可以有利于女性的身體，還可以保障健康，更讓愛(ài)美的新媽媽們能夠面若桃花。

　　紅棗

　　我們都知道紅棗是非常好的補(bǔ)血食物，它還被稱(chēng)為"木本糧食"、"鐵桿莊稼",紅棗也叫大棗，與梅、杏、桃、李并稱(chēng)為"五果"。紅棗含有豐富的維生素，所以又被稱(chēng)為是"天然維生素丸",如果家中有病人，吃紅棗康復(fù)的速度要比服用維生素藥劑更快上3倍。生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)有大量出血的狀況，此時(shí)紅棗補(bǔ)血是最理想的食物了。

紅棗

　　枸杞子

　　枸杞子含有豐富的維生素C、鐵、β-胡蘿卜素，并且它們的含量都高于了胡蘿卜、牛排和橙子。從民諺"君行千里，莫食枸杞"中可以看出枸杞子可以激發(fā)性功能，適宜在家中進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，離家遠(yuǎn)則不適宜采用枸杞子。

　　桂元

　　桂元又稱(chēng)為龍眼、元肉，也是補(bǔ)血養(yǎng)氣之物。桂元不同時(shí)荔枝的濕熱，可以入藥，可以起到養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣、抑制子宮癌細(xì)胞，并適合女性產(chǎn)后調(diào)理滋補(bǔ)用。