到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮的作用
請記住里德博士這句話"產婦緊張，宮口攣縮；產婦放松，宮口松弛。"希望它能伴隨你順利完成任務。
宮縮的作用
宮縮，即子宮收縮力，是產力的主力。貫穿于分娩全過程的始末；輔力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收縮力，只出現于第二、三產程之中，協同主力起作用。也就是說，宮縮是推動分娩的動力。
