人人都說坐月子的時(shí)候要大補(bǔ)，您了解月子餐的進(jìn)補(bǔ)原則嗎？在對女性十分重要的月子時(shí)期里，進(jìn)補(bǔ)必不可少，與此同時(shí)，代謝排毒，器官修復(fù)也很重要，要選擇正確的月子餐進(jìn)補(bǔ)方式，下面介紹的原則您一定要掌握。

產(chǎn)后飲食

　　真正的滋養(yǎng)需要身邊人掌握一些科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)原則，坐月子可以分為幾個(gè)階段，在您產(chǎn)后的第一周，以代謝排毒為主，就是排除廢水、惡露、廢氣和老廢物，這時(shí)候您適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)，既保證了必要的營養(yǎng)，又不會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，如果產(chǎn)后立即大吃大喝，會(huì)產(chǎn)生相反效果，給產(chǎn)婦帶來一定的傷害。

　　產(chǎn)后的第二周，以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后兩周內(nèi)恢復(fù)很快，這時(shí)候可以通過飲食來協(xié)助使之收縮得更好。