女性生完寶寶，寶寶的最佳食物就是母乳，所以身體健康的產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該以母乳喂養(yǎng)為主，既能快速恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材，還能讓寶寶吃的更健康，當(dāng)然社會(huì)生活壓力很大的情況下，還能節(jié)省大量的買奶粉的費(fèi)用，可謂一舉三得。

母乳喂養(yǎng)

　　當(dāng)然也不應(yīng)該擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后乳房下垂的麻煩，只要保養(yǎng)得當(dāng)，乳房反而會(huì)更堅(jiān)挺，哺乳期媽媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內(nèi)，如果出現(xiàn)奶脹，一定要設(shè)法把奶汁擠出來(lái)，否則會(huì)使乳腺堵塞，容易導(dǎo)致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。

　　2、哺乳期不要過(guò)長(zhǎng)，孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。斷奶后通過(guò)美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用，堅(jiān)持胸部按摩。