初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗(yàn)

      產(chǎn)后憂郁的狀況，很多人都會有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣，初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗(yàn)。從孕期享受熊貓級別的照顧，變成現(xiàn)在要去照顧一個肉乎乎的小玩意，這種差異會帶來無助、擔(dān)心、失落感等等，導(dǎo)致產(chǎn)生傷感的情緒，但是，這些往往并不足以造成真正的產(chǎn)后抑郁。真正的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率為30%左右，按照心理學(xué)的眼光來看，很多真正有產(chǎn)后抑郁的媽媽，都是因?yàn)閮?nèi)心中某些沒有處理的“情結(jié)”被激發(fā)了。

　　蘭是一個女兒剛4個月的母親。寶寶剛出生的時(shí)候，媽媽的情緒相對來說還好。坐月子的時(shí)候，因?yàn)楦杏X婆婆對孩子有點(diǎn)冷落（因?yàn)槠牌鸥Ｍ莻€孫子，但還是接受了現(xiàn)實(shí)），因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙，休息了三天就出差了。有一天晚上，蘭蘭在看著自己女兒的時(shí)候，忽然產(chǎn)生一個想法，她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了，但又不能對任何人說，因此，她自責(zé)，挑剔，無故的哭泣。她開始指責(zé)身邊的任何一個人，指責(zé)自己的丈夫沒有陪自己，指責(zé)婆婆對自己不好等等。情緒很多時(shí)候失控，并破壞了家里的一些東西。

　　蘭的丈夫不能理解她，這更加地讓蘭痛苦。她一會兒像個無助的孩子，一會兒像個蠻橫的女人。在這樣情形發(fā)生一個月后，蘭來向我求助。

　　我肯定了蘭蘭的感受，并明確告訴她，這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。在后來的討論中，蘭蘭說出了她的恐懼。蘭蘭是家里第三個女兒，上面兩個姐姐，下面有個弟弟。本來父母都希望自己是個男孩子，然而蘭的出生令他們失望，因此蘭從小的價(jià)值感不高，她感覺父母并不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價(jià)值，因此忍辱負(fù)重的去討好身邊的人。當(dāng)她生了女兒的時(shí)候，內(nèi)心的低價(jià)值感又一次被激發(fā)了，她不知道怎樣去處理內(nèi)心沖突，就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒，是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，家里人給予太好的照顧，讓蘭蘭產(chǎn)生了一個強(qiáng)烈的錯覺。當(dāng)公主變成灰姑娘，那種挫折太強(qiáng)烈了。

　　蘭蘭把所有的東西歸納為應(yīng)該不應(yīng)該，因此，她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現(xiàn)出委屈、憤怒、以及自責(zé)的情感糾結(jié)。這樣的糾結(jié)讓她無所適從，更加期待身邊那個“愛自己的丈夫”來幫自己解決。方向錯了，離解決問題的道越來越遠(yuǎn)，當(dāng)然，也給身邊的人帶來很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人，這好像是宿命一般。

　　產(chǎn)后抑郁的解決方案應(yīng)該從自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，尋求專業(yè)幫助就很重要了。有一些人會自己修復(fù)，那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當(dāng)蘭與醫(yī)生進(jìn)行探討，意識到她自己的問題后，通過一些自我調(diào)適，慢慢的，終于走出了產(chǎn)后抑郁的陰影，甚至連同童年的創(chuàng)傷體驗(yàn)也一起修復(fù)了。

　　除了尋找專業(yè)幫助和學(xué)會自我覺察外，家人也要多給產(chǎn)婦營造輕松愉快的環(huán)境，比如盡可能周到地照顧產(chǎn)婦，讓她少做家務(wù)活，一起承擔(dān)照顧孩子的重?fù)?dān)，多用笑臉和關(guān)懷讓產(chǎn)婦感覺溫暖等。

　　小結(jié)

　　寶寶的安全感，是父母給予的。而原始安全，絕對可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會有一個精神病的孩子，除了遺傳的因素，與沒有能力照顧自己的孩子有直接關(guān)系。一個沒有能力照顧寶寶的媽媽，打破了孩子原始的安全體驗(yàn)，而原始安全缺失的孩子，成為精神病人的可能性極大。

　　小編總結(jié)：寶寶的安全來自媽媽，媽媽的安全感很大程度來自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就會帶給寶寶安全的愛。