頸椎病：

　　起因：做家務

　　新媽媽多數時間在家，除了坐月子的時間多半不會做家務外，恐怕很多媽媽沒等寶寶滿月，就已經急著想親自動手做一些事情了。做家務通常需要長時間低頭，無論是切菜、洗碗、燙衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆栽等均逃不過此，如果很長時間低頭不活動身體，自然就會容易患上頸肩痛。

　　表現：單側或兩側的肩頸僵硬伴隨疼痛，往往可以找到一到數個壓痛點。

　　預防：做10分鐘左右的家務一定要休息片刻，避免長時間固定姿勢不動，伸伸懶腰、轉轉頭都是很好的活動方式。

　　保健指南

　　局部熱敷對緩解肩頸疼痛會有很大的幫助。

腰肩疼痛

　　陰道感染：

　　起因：產后性生活

　　由于產后惡露排出要持續4～6周，受傷的陰道和子宮也需要4～6周時間才能恢復正常狀態。在這期間，陰道黏膜很薄，子宮口還未完全關閉，一旦性交，極易使細菌進入子宮內，引起感染。

　　表現：陰道瘙癢或出血。

　　保健指南

　　產后6～8周不要進行性生活。恢復性生活后動作柔和、較慢進行，注意清潔衛生，防止陰道炎癥。

　　乳房病：

　　起因：哺乳不當

　　哺乳期媽媽如果對乳房護理不當，就會造成乳汁淤積、乳汁分泌、排泄障礙，易引起細菌感染而致急性乳腺炎。

　　表現：乳房或乳頭陣發性疼痛。

　　保健指南

　　不要擠壓乳房，以免引起乳腺炎癥；哺乳前輕輕按摩乳房或用熱毛巾敷一下乳房；哺乳時，要將乳頭及乳暈的大部分放入寶寶口腔中，應兩側乳房交替進行哺乳；哺乳結束時不要強行拉出乳頭，以免損傷乳頭，可用食指輕壓寶寶下頦，讓寶寶自然地吐出乳頭，然后要擠空剩余乳汁，用溫水清潔乳房，可用羊脂油或乳汁涂抹在乳頭上；哺乳期間新媽媽應戴合適的棉制胸罩；每天堅持做擴胸運動促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。