懷孕五個月吃什么好？飲食營養是最好的，盡量從食物中攝取營養，每天堅持喝兩袋高鈣牛奶，既補充體能又可以補充足量的鈣（當然是指身體不缺鈣的狀態）。鈣的吸收奶制品是最佳的，液體鈣也不錯。但如果平時營養跟得上，沒有特殊需要，還是盡量采用牛奶補充的好。建議做孕期檢查時多聽聽大夫的意見，適當的可補充葉酸和復合維生素。個人意見，還是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷雜糧比什么補品都有效。
懷孕五個月吃什么好 補鈣補充維生素
懷孕五個月飲食方法
1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年后對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，并維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆制品、魚、肉、蛋、動物內臟等。
